Напишите нам в чат Telegram, и мы подберем для вас направление
Телефон: +7 (991) 711 07 41
г. Москва, ул. Нижегородская, 29-33
м. Нижегородская (10 мин)
Телефон: +7 (991) 711 07 41
г. Москва, ул. Нижегородская, 29-33
м. Нижегородская (10 мин)
Танцевальная школа ELEGANT для взрослых и детей основана в 2016 году. На протяжении многих лет мы показываем, что для танцев в воздухе не обязательно быть прирождённым акробатом или заниматься с детства!
Наш профиль — это воздушная гимнастика и акробатика на пилоне, а также смежные направления: стретчинг, pole exotic, strip plastic.
Наши тренеры обожают своё дело, постоянно обучаются и повышают квалификацию, имеют все соответствующие сертификаты и многолетний опыт работы.
На занятиях царит приятная, дружелюбная атмосфера, в наших залах вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно. Благодаря индивидуальному подходу вы всегда будете ощущать поддержку тренера даже за пределами зала.
Все упражнения подбираются по силам и особенностям вашего организма. При желании можете участвовать в отчетных концертах, шоу-программах или конкурсах. Мы регулярно устраиваем вечеринки и выездные фотопроекты — с нами не соскучишься 🔥
Смотрите, что у нас есть:
Курс для тех, кто хочет освоить pole dance с нуля, без подготовки.
Что вас ждёт на курсе? 🤔
⁃ изучение основных вариантов хватов и видов захватов пилона;
⁃ разбор основных базовых элементов, которые помогут в дальнейшем освоить любые элементы на пилоне;
⁃ изучение различных круток и особенностей вращения на пилоне;
⁃ разбор нескольких вариантов заходов на пилон и сходов с пилона;
⁃ партерная акробатика с пилоном;
⁃ немного подкачки и растяжки;
⁃ изучение связки на пилоне из выученных элементов длительностью 1 минута 😍
Занятия, направленные на укрепление здоровья и развития основных физических качеств тела человека - ловкости, координации, выносливости, гибкости и скорости
Для кого подойдёт ОФП?! 🤔
⁃ Для тех, кто хочет укрепить своё здоровье и поддерживать своё тело в тонусе.
⁃ Для тех, кто хочет подкачать основные мышцы тела и избавиться от лишних килограммов.
Направление, развивающее мышечный корсет, растяжку и гибкость. Характеризуется исполнением элементов на пилоне в основном на высоте, во врщении. Очень красивый и завораживающий стиль как для взрослых, так и для детей.
Подготовка не требуется, набор в группу осуществляется с нуля. Форма одежды: шорты, топ, носочки, руки и ноги должны быть открыты. На занятиях укрепляются в первую очередь руки и мышцы спины, прорабатываются плечи: становятся более гибкими. Тренирется вестибулярный аппарат, улучшается растяжка. Уже через 1-2 месяца вы сможете станцевать свою первую связку на пилоне, выучите базовые элементы и ощутите себя более крепкими и пластичными.
Pole exotic это танцы на каблуках у пилона. Характеризуется обилием партерной хореографии, без силовых элементов на пилоне. Для данного направления требуется специализированная обувь.
Pole exotic это разновидность танца на пилоне, в котором отсутствуют силовые элементы в воздухе, а весь танец проходит практически без подъема на пилон. Exotic развивает гибкость, музыкальность, пластику тела, кроме того прокачивает, в отличие от pole dance, нижнюю часть тела, за счет большого количества плие и выпадов. Для занятий необходима специализированная обувь на высокой платформе - стрипы. Они защищают пальцы ног от ударов и трения о пол. Так же потребуются наколенники. В остальном форма одежды простая: топ и лосины, иногда шорты, для отработки связок на пилоне. В данную группу могут записываться только взрослые.
Мини-курс, на котором вы выучите одну хореографию на основе базовых элементов, можно с нуля - без подготовки..
Курс «Strip plastic с нуля»
4 занятия
Расписание: пн/ср 21:00
Стоимость 4000 р.
Упражнения на растяжку шпагатов и спины. Подходит для любого уровня подготовки.
Стретчинг необходим как тем, кто занимается танцами, так и тем, кто далек от спорта. Занятия способствуют укреплению мышц, улучшению кровотока, что снижает риск появления головных болей. Предотвращает забивание мышц после тяжелых физических нагрузок и сидячей работы. Для посещения занятия не важен уровень вашей растяжки на данный момент, тренер дает упражнения по силам каждому. Форма одежды: лосины, носочки, футболка. Весь необходимый инвентарь у нас в наличии.
Женственное и чувственное направление для девушек, где изучается партерная хореография без пилона.
Данное направление является самым популярным среди девушек: оно включает в себя элементы на прокачку основных групп мышц, растяжку, гибкость спины и плеч. Все связки соединяются в хореографию, что способствует развитию музыкальности. После нескольких занятий вы заметите, что ваша осанка выпрямилась, походка стала увереннее. Так же именно здесь можно восполнить свою женскую энергию и обрести еще бОльшую уверенность в себе. На занятиях не используется пилон. Форма одежды: лосины, топ, наколенники, стрипы - специализированная обувь на высокой платформе, которая защищает пальцы ног от ударов и трения о пол. На первые несколько занятий можно прийти без них, тренер подскажет где их можно купить.
Pole exotic для всех: без подготовки.
У нас открывается запись на Новый курс «Pole exotic С НУЛЯ» 😃
В курс входит 8 занятий, 12 часов практики и всего 4 места 😌
Тренер Natalia Alekhina🔥
Что будет на курсе? 🤔
✅ Изучение теоритическое и практическое базовых элементов, связывание их в различные комбинации, в разных плоскостях на пилоне, около пилона, в партере.
✅ Будем много работать над пластикой тела и всеми сопутствующими подводящими упражнениями, для получения желаемого результата!
Кто хочет начать танцевать, но сомневается и боится, что не будет получаться! Тогда тебе точно подойдёт этот курс! Мы подробно разберем все нюансы и отработаем технику 😍
Стоимость курса 7 000 руб.
Воздушная гимнастика/воздушный эквилибр - это акробатические элементы в воздухе на снарядах: полотна, кольцо, стропы. Занятия подходят как для взрослых, так и для детей.
Воздушная гимнастика характеризуется выполнением силовых трюков и элементов на гибкость и растяжку с использованием воздушных снарядов. Обучиться данному виду спорта можно с нуля, в любом возрасте. Воздушные направления развивают мышцы спины, рук, элементы в них смотртся очень красиво и эффектно. Для занятия необходимы лосины и водолазка - руки и ноги должны быть закрыты.
Индивидуальное занятие с тренером на любом направлении, представленном в нашей школе.
У индивидуальных занятий есть ряд основных преимуществ:
- комфортные условия - занимаетесь один на один с тренером;
- максимально подробно разбираете каждый элемент в танце или трюк на пилоне;
- более продуктивное течение занятий;
- удобное время и день недели лично для вас.
Акробатика на пилоне для детей. Исполнение силовых элементов, связок во вращении, упражнений на растяжку. Детям очень нравится, занятия всегда проходят продуктивно и весело.
Занятия для детей от 7 до 15 лет. Отличный спорт для ребенка: прививает дисциплинированность, развивает вестибулярный аппарат, учит контролировать тело, укрепляет мышечный корсет. Детям очень нравится, занятия всегда проходят продуктивно и весело. При желании ребенок может принимать участие в концертах и конкурсах. Тренеры с соответствующим образованием и большим опытом работы.
Pole sport это базовое направление занятий на пилоне, характеризующееся четкостью линий, силовыми трюками и спортивным исполнением.
На данном направлении вы будете изучать технику исполнения элементов от А до Я. Наибольший упор делается именно на качество исполнения. В этой группе силовые показатели будут расти максимально быстро. Так же очень активно включается растяжка, ведь без нее невозможно выполнение самых зрелищных трюков, без которых pole sport не может существовать.
САМПО - это САМостоятельная ПОдготовка в наших залах. Вы занимаетесь сами, без тренера.
Два часа вы можете использовать зал, любые снаряды, включать свою музыку, тянуть шпагаты, отрабатывать номер для выступления, фотографироваться, привести маму или подружку, чтобы показать - чему научились.
Кто ходит на САМПО - тот на шаг впереди остальных!
Аренда залов.
Возможна арнеда зала как единоразово, так и на постоянной основе. Условия уточняйте у администратора.
Пробное занятие на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Одно занятие длительностью 60 минут.
Аренда зала входит в стоимость.
Время и дни занятий обговариваются индивидуально.
Приобретая абонемент, высоглашаетесь с правилами его использования.
Аренда зала, круглосуточно.
Аренда одной зоны (1/2 зала):
В период с 22:00 по 09:00 сдается только весь зал, от 4-х часов.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Абонемент на 6 занятий, длительностью 1 час, в течение 30 дней.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Самостоятельная подготовка в зале, без тренера.
Длительность - 2 часа.
Все снаряды и инвентарь доступны для тренировки.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Занятие в группе на любом направлении.
Приобретая абонемент, вы соглашаетесь с правилами его использования.
Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших.
Высшее хореографическое образование. Сертификат международного образца по акробатике на пилоне.
Опыт работы 8 лет.
Достижения:
«Если не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней».
Образование:
- Окончила музыкальную школу искусств по направлению «Хореография», 2011 г.
- Прошла мастер-класс «Pole Dance Трюки» под руководством Валерии Поклонской, 2019 г. с выдачей соответствующего сертификата.
- Прошла курс «Тренер по воздушным полотнам» начальный и продвинутый уровни Анны Карельской, 2020 г., с выдачей соответствующего сертификата.
- Прошла марафон по подкачке и растяжке для воздушных гимнастов «Next Level» от студии воздушной гимнастики «Aerial Dream», создатель марафона действующая воздушная гимнастка Татьяна Щенникова, г. Санкт-Петербург, 2021г.
- Прошла Аттестацию преподавателей по акробатике на пилоне и воздушном кольце в 2021 г., г. Москва
- Прошла мастер-класс «POLE POWER TRICKS (продолжающий уровень)» от Любови _SoVa_ Кадочкиной - Self-Master Pole Dance Extreme Tricks, 2022г., г. Курск
- Прошла продвинутый курс для преподавателей акробатики на пилоне от MyPoleSpace в 2022 г., г. Москва
- Прошла онлайн-курс по Pole Contemporary Алины Колеговой от MyPoleSpace в 2022 г., г. Москва
Танцевальные достижения:
- 1 место на международном фестивале воздушного танца и акробатики Catwalk в категории «Arial Hoop, профи», 2022 г., г. Москва
- 1 место на олимпиаде искусств «Новые имена» в номинации «Strip plastic» в составе группы, г. Воронеж, 2019 г.
- 2 место на межрегиональном турнире «Русская зима» в номинации «Dance Show взрослые», г. Белгород, 2018 г.
- 1 место на межрегиональном турнире «Русская зима» в номинации «Акробатика на пилоне соло», г. Белгород, 2018 г.
- 1 место на межрегиональном конкурсе "Гордость Черноземья" в номинации Дуэт, г. Белгород, 2018 г.
- 3 место на межрегиональном конкурсе Dancing Queens в номинации Соло, г. Курск, 2016
- 1 место на межрегиональном конкурсе Dancing Queens в номинации "Шоу на пилоне" в составе группы, 2016 г, г. Курск
Опыт:
Если после выше прочитанного ты вдохновился, то я жду именно тебя, мой ученик! Не сомневайся, загляни за горизонт, там вдалеке цель, приходи на тренировки и вместе у нас получится достичь её!
Образование:
сертифицированный инструктор международного уровня: шестовая акробатика и танец на пилоне;
участник многочисленных мастер классов, марафонов, спецкурсов, проектов по направлениям: pole dance, pole dance exotic, силовой и активный стрейчинг, растяжка силовая и баллистическая, frame up strip, партерная акробатика, strip plastic;
прошла курс повышения квалификации - кинезиотейпирование, движение без боли и травм восстановление после травм!
Опыт:
Достижения:
Делать то, что любишь, - свобода. Любить то, что делаешь, - счастье.
Образование:
Опыт:
Достижения:
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй. (Мэг Джей)
Стаж занятий Pole Dance с 2021 г.
Образование, курсы:
- Прохождение базового курса для преподавателей акробатики на пилоне со сдачей экзамена 2024 г
- Прохождение практики тренерской насмотренности, 2024 г
Покажи своей лени, кто тут хозяин
Стаж в pole dance с 2011 года
Тренерский стаж с ноября 2023.
Проходила аттестацию преподавателей по растяжке.
Проходила базовый курс для преподавателей на пилоне.
Участвовала в соревнованиях:
2016 год — VIII Кубок России и СНГ ПО ВСЭ
Категория POLE ACROBATIC AMATEUR
2017 год — Catwalk Dance Fest, Дуэты 1 место
lX кубок России и СНГ ПО ВСЭ Категория Дуэты, 2 место
2018 год — Catwalk Dance Fest, Дуэты 1 место
Цитаты можно такие:
«Женщины - это не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски»
«Покажи своей лени, кто тут хозяин»
Методика: пусть прогресс будет медленнее, но без травм
Напишите нам в чат Telegram, и мы подберем для вас направление
Адрес: г. Москва, ул. Нижегородская, 29-33
Телефон / WhatsApp: +7 (991) 711 07 41
Как нас найти: Главный вход в БЦ "Нижегородский", на КПП получаем пропуск (возьмите паспорт), проходим прямо через турникет, напротив наше здание.
Справа на нем увидите табличку "Строение 31", рядом ступеньки и дверь — вам туда! Поднимаетесь на 3-й этаж и вы на месте.
Ниже опубликовали наглядный видео- и фотомаршрут ⬇️
Бесплатные парковки отмечены на схеме.
Не забудьте взять с собой паспорт!
До встречи на тренировках! 👋
