Танцы на пилоне и воздушная гимнастика Elegant dance в г. Курск

High heels

Новое направление, включающее в себя целый микс из других танцевальных направлений, таких как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking, twerk, strip и т.д. Исполняется в специализированных туфлях - Хилсах. Развивает пластичность, грацию, музыкальность.

На занятиях вас ждёт изучение базовых элементов, особенностей направления, разбор танцевальных фишек, изучение хореографии.

Занятия подойдут как для начинающих, так и для продолжающих.

Форма одежды:

- любая танцевальная одежда - топ, шорты, лосины, футболка, комбинезон и т. д.

- наколенники

- специализированные туфли (Хилсы) 

Pole dance 1,5 часа

Танцевальное направление, которое поможет освоить трюки на пилоне разной сложности во вращении и без. Длительность занятия 1,5 часа

Pole exotic 1 час

Pole exotic это танцы на каблуках у пилона. Характеризуется обилием партерной хореографии, без силовых элементов на пилоне. Для данного направления требуется специализированная обувь.

Pole exotic это разновидность танца на пилоне, в котором отсутствуют силовые элементы в воздухе, а весь танец проходит практически без подъема на пилон. Exotic развивает гибкость, музыкальность, пластику тела, кроме того прокачивает, в отличие от pole dance, нижнюю часть тела, за счет большого количества плие и выпадов. Для занятий необходима специализированная обувь на высокой платформе - стрипы. Они защищают пальцы ног от ударов и трения о пол. Так же потребуются наколенники. В остальном форма одежды простая: топ и лосины, иногда шорты, для отработки связок на пилоне. В данную группу могут записываться только взрослые.

Pole sport

Pole sport - это базовое направление занятий на пилоне, характеризующееся силовыми трюками, спортивным исполнением и чёткостью линий и техники.

На данном направлении большее внимание уделяется технике исполнения элементов, качественному заходу в элемент и сходу из него. В процессе занятий силовые показатели растут максимально быстро, подкачиваются мышцы, увеличивается растяжка для выполнения самых зрелищных трюков. 

Аренда зала

Аренда почасовая и долгосрочная. Чем дольше срок аренды - тем ниже стоимость.

Зал № 1️⃣: площадь 70 кв. м — 7 пилонов, высота 4,1 м, зеркала в пол, покрытие пола — ламинат; коврики, гимнастические маты, музыкальное оборудование. Зеркало с подсветкой, которое можно использовать для фотосессии 😍
Стоимость аренды 600 р/ час. 

Зал № 2️⃣: 50 кв. м — 4 полотна, высота подвеса — 4, 1 м; 2 воздушных кольца — диаметр 100 см; зеркала в пол, покрытие пола — линолеум; коврики, гантели, утяжелители, гимнастические маты, весы, двухуровневый хореографический станок длиной 6 м! 
Стоимость аренды 500 р/ час. 
 

Воздушная гимнастика

Воздушная гимнастика/воздушный эквилибр - это акробатические элементы в воздухе на снарядах: полотна, кольцо. Занятия подходят как для взрослых, так и для детей.

Воздушная гимнастика характеризуется выполнением силовых трюков и элементов на гибкость и растяжку с использованием воздушных снарядов. Обучиться данному виду спорта можно с нуля, в любом возрасте. Воздушные направления развивают мышцы спины, рук, элементы в них смотртся очень красиво и эффектно. Для занятия необходимы лосины и водолазка - руки и ноги должны быть закрыты.

Индивидуальное занятие

Индивидуальное занятие с тренером на любом направлении, представленном в нашей школе.

У индивидуальных занятий есть ряд основных преимуществ:

- комфортные условия - занимаетесь один на один с тренером;

- максимально подробно разбираете каждый элемент в танце или трюк на пилоне;

- более продуктивное течение занятий;

- удобное время и день недели лично для вас.

Йога

Занятия йогой нормализуют вес, снижают аппетит, упражнения и асаны способны откорректировать проблемные зоны без изнурительных диет, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи

Специальные техники, воздействуя на организм определенным образом, укрепляют мышцы, формируя красивый рельеф. 
Регулярная практика йоги:
- помогает повысить осознание вашего тела,

- снимает стресс, страх и беспокойство, мышечное напряжение, 

- расслабляет нервную систему, 

- а также улучшает концентрацию!

САМПО

САМПО - это САМостоятельная ПОдготовка в наших залах. Вы занимаетесь сами, без тренера.

Два часа вы можете использовать зал, любые снаряды, включать свою музыку, тянуть шпагаты, отрабатывать номер для выступления, фотографироваться, привести маму или подружку, чтобы показать - чему научились.

Кто ходит на САМПО - тот на шаг впереди остальных! 

Стретчинг

Стретчинг - это упражнения на растяжку шпагатов и спины. Подходит для любого уровня подготовки.

Стретчинг необходим как тем, кто занимается танцами, так и тем, кто далек от спорта. Занятия способствуют укреплению мышц, улучшению кровотока, что снижает риск появления головных болей. Предотвращает забивание мышц после тяжелых физических нагрузок и сидячей работы. Для посещения занятия не важен уровень вашей растяжки на данный момент, тренер дает упражнения по силам каждому. Форма одежды: лосины, носочки, футболка. Весь необходимый инвентарь у нас в наличии.

Творческая гр. Pole exotic 1,5 часа

Pole exotic группа, тренировки в которой идут по 1,5 часа. Это танцы на каблуках у пилона. Характеризуется обилием партерной хореографии, без силовых элементов на пилоне. Для данного направления требуется специализированная обувь.

Pole exotic это разновидность танца на пилоне, в котором отсутствуют силовые элементы в воздухе, а весь танец проходит практически без подъема на пилон. Exotic развивает гибкость, музыкальность, пластику тела, кроме того прокачивает, в отличие от pole dance, нижнюю часть тела, за счет большого количества плие и выпадов. Для занятий необходима специализированная обувь на высокой платформе - стрипы. Они защищают пальцы ног от ударов и трения о пол. Так же потребуются наколенники. В остальном форма одежды простая: топ и лосины, иногда шорты, для отработки связок на пилоне. В данную группу могут записываться только взрослые.

Pole dance

Направление, развивающее мышечный корсет, растяжку и гибкость. Характеризуется исполнением элементов на пилоне в основном на высоте, во врщении. Очень красивый и завораживающий стиль как для взрослых, так и для детей.

Подготовка не требуется, набор в группу осуществляется с нуля. Форма одежды: шорты, топ, носочки, руки и ноги должны быть открыты. На занятиях укрепляются в первую очередь руки и мышцы спины, прорабатываются плечи: становятся более гибкими. Тренирется вестибулярный аппарат, улучшается растяжка. Уже через 1-2 месяца вы сможете станцевать свою первую связку на пилоне, выучите базовые элементы и ощутите себя более крепкими и пластичными.

Детская акробатика на пилоне

Акробатика на пилоне для детей. Исполнение силовых элементов, связок во вращении, упражнений на растяжку. Детям очень нравится, занятия всегда проходят продуктивно и весело.

Занятия для детей от 7 до 15 лет. Отличный спорт для ребенка: прививает дисциплинированность, развивает вестибулярный аппарат, учит контролировать тело, укрепляет мышечный корсет. Детям очень нравится, занятия всегда проходят продуктивно и весело. При желании ребенок может принимать участие в концертах и конкурсах. Тренеры с соответствующим образованием и большим опытом работы.

Strip plastic

Женственное и чувственное направление для девушек, где изучается партерная хореография без пилона.

Данное направление является самым популярным среди девушек: оно включает в себя элементы на прокачку основных групп мышц, растяжку, гибкость спины и плеч. Все связки соединяются в хореографию, что способствует развитию музыкальности. После нескольких занятий вы заметите, что ваша осанка выпрямилась, походка стала увереннее. Так же именно здесь можно восполнить свою женскую энергию и обрести еще бОльшую уверенность в себе. На занятиях не используется пилон. Форма одежды: лосины, топ, наколенники, стрипы - специализированная обувь на высокой платформе, которая защищает пальцы ног от ударов и трения о пол. На первые несколько занятий можно прийти без них, тренер подскажет где их можно купить.